Précautions lors de la prise d'un sauna
Prendre un sauna peut provoquer une série de changements physiologiques systémiques. L'environnement de température élevée et d'humidité élevée accélère le rythme cardiaque et augmente la pression artérielle dans une certaine mesure, mais après avoir trempé dans l'eau froide, le rythme cardiaque ralentit et la pression artérielle chute. Par conséquent, la température intérieure, l'humidité et le temps de bain, y compris le nombre d'échanges de chaleur et de froid, doivent être strictement contrôlés. Lorsque vous vous baignez pour la première fois, vous ne pouvez séjourner que dans le vapeur à haute température pendant 5 minutes, puis prolonger progressivement l'heure du séjour dans le vapeur à haute humidité. Comme le sauna a un certain impact sur le corps humain, il ne convient pas de prendre un sauna dans les situations suivantes:
1. Patients ayant des antécédents d'hypertension et de maladies cardiaques. Parce que les bains de sauna provoquent un large éventail de fluctuations de la pression artérielle, augmentez la charge cardiaque, provoquent facilement une pression artérielle, une crise cardiaque, des accidents et même des mortels.
2. Après un repas, surtout dans une demi-heure après un repas complet. Prenant un bain de sauna immédiatement après un repas, les vaisseaux sanguins de la peau sont dilatés, et une grande quantité de sang recule vers la peau, ce qui affecte l'approvisionnement en sang des organes digestifs, qui ne doit pas affecter la digestion et l'absorption des aliments, ce qui n'est pas bon pour la santé.
3. Lorsqu'il est surmené ou affamé. Lorsqu'elle est fatiguée et faim, le ton musculaire du corps est médiocre et sa tolérance aux stimuli froids et thermiques est réduite et il est facile de provoquer un effondrement.
4. Il est préférable que les femmes menstruaient pour éviter le bain du sauna. La résistance du corps des femmes menstruelles est réduite. Lorsque vous prenez un sauna, des objets froids et chauds à plusieurs reprises, ce qui peut facilement provoquer des rhumes et des infections bactériennes et mettre en danger la santé des femmes.
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne devriez jamais prendre de sauna, et vous pouvez le faire de temps en temps. Si vous avez déjà accouché, vous pouvez en profiter en toute confiance. Le sauna a toujours un certain effet sur les soins de santé sur le corps humain: il peut accélérer la circulation sanguine, détendre complètement les muscles de toutes les parties du corps et atteindre le but d'éliminer la fatigue et l'énergie rafraîchissante. Dans le même temps, alors que le corps est lavé à plusieurs reprises avec de la vapeur sèche chaude et froide, les vaisseaux sanguins sont contractés et étendus en continu, ce qui peut améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et empêcher le durcissement des vaisseaux sanguins. Dans le même temps, il présente certains avantages pour la santé pour l'arthrite, les lombalgies, la bronchite, la neurasthénie, etc.
